Sophrologie et Trac
Qui n'a jamais connu à un moment ou à un autre le TRAC ?
Examen, embauche, entrer sur scène, prendre la parole, ce fut le cas pour M... qui vint me voir en 2005 pour des problèmes assez importants de manifestations assez inconfortables, voire invalidantes : le trac au moment d'entrer en scène.
M... était musicienne de concert, très douée, elle n'avait que 18 ans. Mais voilà, elle vivait très mal ces moments de panique.
Comme M... pour la scène, C... pour passer son examen pour être notaire, L... pour présenter sa thèse en anglais de Docteur en science physique nucléaire, ou encore A... qui rougissait en entrant en amphi.
Combien de jeunes patients sont-ils passés par la case "Sophrologie" pour tarir ce qui au fond est une peur interne qui finit par s'autoalimenter. Elle se traduit entre autre par le trac et ses manifestations physiques, le nombre est impressionnant.
Pas plus de 11 séances
Pas plus de 11 séances pour M... qui très vite trouva le calme, la tranquilité et selon ses propres réponses à la suite de chaque séance : chaleur, vide, douceur, voyage agréable, soleil.
A la 11e séance, après plusieurs séances de "Sophro Activation de la Présence de l'Axe Respiratoire", elle me dit en mot clé : " je me trouve vraiment décoincée ".
Afin de lui permettre de récupérer très vite pendant les courts entractes en concert, je lui ai enregistré une pratique audio de 5 minutes qui reprenait l'essentiel des entrainements : "principe de répétition vivantielle".
Pour tous ceux qui ont ou qui connaissent des périodes de trac et particulièrement les artistes, la Sophrologie leur apporte une gestion efficace de la préparation à la scène, intuition et créativité et enfin une grande harmonie entre le corps et le mental.
L'ESA
L'ECOLE
QUI FAIT LA DIFFERENCE