Sophrologie en entreprise

Un article de Coralie MAERTEN

Sophrologue - Ancienne élève de l'Ecole Professionnelle de Sophrologie de l'Artois

Pratique la Sophrologie en entreprise

Quand le corps et l’esprit s’harmonisent

Entrée en 2003 à GE Capital France, comme conseillère commerciale, Coralie MAERTEN achève parallèlement un diplôme en sophrologie caycédienne à l’université d’Arras et exerce déjà auprès de plusieurs kinésithérapeutes. Depuis le mois de janvier 2011, elle accueille bénévolement, chaque lundi, au sein de l’agence de Lille des collaborateurs « motivés ».

« Il s’agit d’une pratique simple, à la portée de tous, un outil dans une boîte à outils qui permet de trouver l’harmonie entre le corps et l’esprit. Chacun se l’approprie peu à peu, au fil de son entrainement. La sophrologie s’exerce en séances individuelles ou collectives selon les besoins » explique Coralie. Les participants qui sont pour la plupart des commerciaux, apprennent pendant une heure, à l’issue d’un dialogue préparatoire, à mieux gérer leur stress. « C’est tout simplement le mieux être de la personne qui est visé, en associant le relâchement musculaire, la respiration et la mise en avant des pensées positives », poursuit-elle. 

Une science, un art de vivre et une philosophie

En puisant au fond de soi des ressources naturelles, parfois oubliées, la Sophrologie nous aide à nous relaxer et ainsi à mieux gérer notre quotidien : « Travailler sur des idées positives permet d’appréhender les différentes situations rencontrées dans la vie et plus encore, dans les périodes où l’on fait face à des doutes, des interrogations, du stress, des difficultés de tout ordre».

Commentaires de José NEVE, Directeur de l'ESA

S’il est un domaine prioritaire au niveau des applications de la Sophrologie pour  l’Ecole Professionnelle de la Sophrologie de l’Artois, c’est bien celui de l’entreprise. Son directeur lui-même vient du monde de l’entreprise, il a dirigé pendant plus de 5 ans une holding dans le domaine du bâtiment et de la finance. Il connait donc très bien l’entreprise et surtout comment y accéder facilement, car il y a des règles et il faut les connaître. Ces règles, à l’ESA, les élèves les apprennent et sont soutenus dans leur projet professionnel. Chaque année, de nombreux anciens élèves intègrent le monde de l’entreprise, curieusement de grosses entreprises et même des entreprises nationales. La pédagogie à visée professionnelle fait la renommée et les raisons du succès de l’ESA.

L’ESA a créé en 2009 le GEP qui veut dire « Gagner en Equilibre et Productivité ». La raison d’être de ce groupement, fait suite aux enjeux de Santé dans le domaine de l’entreprise, légiférés depuis 1991 et recouvrant les risques professionnels qui portent atteinte à l’intégrité physique et morale des salariés, notamment le stress. A ce sujet, l’ESA porte une attention particulière à la formation de ses élèves en matière de STRESS, ce qu’il est, son mode de fonctionnement, ses effets et surtout les applications de la Sophrologie dans la prévention et la résorption du stress. Des séminaires spécialisés sont proposés aux élèves dans le cadre d’une excellente approche du stress et de ses effets, dans tous les domaines et en particulier dans celui de l’entreprise.

Des études de 2007 de l’IFOP montrent, que 73% des salariés se disent stressés et 70% évoquent la pénibilité psychique au travail contre 29% plutôt physique. Le stress est le problème de santé le plus répandu dans le monde du travail et va s’aggraver. Les effets négatifs du stress pour l’entreprise sont néfastes et sont évalués à plus de 20 milliards d’euros par an dans l’Union Européenne. A l’ESA, nous connaissons parfaitement bien ces problèmes de stress au travail et nous les intégrons dans notre formation de 36 jours au niveau de la prise en charge du mode de réponse avec l’outil sophrologique.