Faire de la Sophrologie à Lille ? Mais où ?
Pourquoi faire de la Sophrologie ?
Face aux exigences et bouleversements de la vie socioprofessionnelle, à l’accélération du rythme de la vie, de plus en plus de personnes éprouvent des difficultés à vivre. Leur organisme accepte plus ou moins bien les contraintes auxquelles il est soumis. Les situations qui nécessitent une adaptation, une modification des comportements sont génératrices de stress. Le stress est la réponse de l’organisme face aux agressions psychologiques et physiques auxquelles il est exposé. Mais quand le stress devient permanent… celui-ci, par l’action directe sur l’organisme, peut avoir un impact plus ou moins grave sur l’état de santé même de la personne.
L’une des réponses aux effets du stress est la SOPHROLOGIE.
La Sophrologie Caycédienne est une méthode scientifique originale permettant de se prendre en charge pour sa propre santé. La pratique de cette méthode a un effet sur le corps totalement opposé à celui généré par le stress.
Les exercices pratiqués qui passent, dans un premier temps par la relaxation, permettent un lâcher prise physique et mental, une meilleure écoute de son corps par la redécouverte graduelle des sensations corporelles, une amélioration de la confiance en soi et de ses capacités.
L’utilisation de la respiration permet une meilleure gestion de ses émotions et une adaptation plus rapide aux situations de stress du quotidien.
Anne Sabine, Marc et Didier
Masters Spécialistes en Sophrologie Caycédienne, vous accueillent dans leur centre de Sophrologie Caycédienne, ouvert en 2010, au 13 place Philippe LEBON à Lille (Métro République - Beaux-Arts).
Notre champ d’action
Nous proposons aux personnes en stress, en mal être existentiel, un accompagnement personnalisé ou en groupe, au travers de séances régulières d’environ une heure dans notre centre.
Nous intervenons également à l’extérieur, à la demande de la médecine et d’associations à but d’amélioration de la santé ou de temps libres, mais aussi en entreprise et dans le milieu sportif.
La sophrologie est à destination de tous : adultes, adolescents et enfants !
Notre expérience montre, que bien souvent les personnes qui pratiquent la Sophrologie retrouvent le sourire, la joie et même le goût de vivre. Ce n’est pas qu’elles ne soient plus confrontées aux problèmes existentiels mais elles en ont une perception différente et l’impact sur elles est aussi différent. Elles savent prendre du recul, relativiser et mettre les priorités. Elles appréhendent mieux les difficultés. Par une meilleure gestion de leurs émotions et une meilleure gestion des effets du stress, elles développent une image positive d’elle-même, retrouvant de ce fait un état de santé meilleur, une amélioration de leurs performances physiques et intellectuelles.
Une séance, c’est comment ?
La séance, en individuel ou en groupe, dure environ une heure. Elle se décompose de la façon suivante :
- Accueil (environ 10 mn) : dialogue, explications, réponses aux questions, présentation de la pratique du jour,
- Pratique (30 à 40 mn) : phase de relaxation, pratiquée debout et/ou assis, avec différents mouvements plus ou moins énergétiques pour la « Relaxation Dynamique ». A ce stade, la personne et le sophrologue sont à un niveau de conscience particulier entre la veille et le sommeil, facilitant la prise de conscience des sensations et la dynamisation des structures positives de l’être,
- « Phénodescription » : un dialogue libre, en lien avec la séance, permet à la personne si elle le souhaite, d’exprimer ses propres vécus.
Prenez du temps pour vous !
Vous ne pourrez être véritablement disponibles pour les autres, qu’à la seule condition, que vous vous sentiez bien dans votre corps et dans votre esprit !
N’hésitez pas à prendre contact avec nous !
